2570 kcal/日 ココイチ カツカレー オムエッグ 海老煮込み キムチ 卵サンドイッチ

夕食　ココイチ　ヒレカツカレー　海老にこみ　卵焼き　キムチ　ビール

ご飯　500gで　840kcal　カツはひれだったかどうか自信がない。そういうメニューはないから　ロースカツ358kcalか　しかし小さいのが2枚だったから、500kcalにする。　オムエッグ190kcal　キムチ160グラムくらい　80kcal　ビール150kcalくらいか

840+500+190+80+150＝1760kcal

朝食　卵サンドイッチ　300　ウインナーパン（ウインナーロール）　300カロリー　計600kcal

オムエッグ　カツ　500gごはん　福神漬け

カレー　二辛

写真なしだが、中ミカン2個　70　苺2個　20　以上デザート　90

写真なし　チョコレートボール3個　120kcal

一日計　1760kcal　夕食　＋朝食600kcal　＋その他210kcal